***ウォーキングダイエット20160518***

***ウォーキングダイエット***20160518

今年になってから毎日1万歩の
ウォーキング🚶🎵
気になってたウェストエリアの改善成功者(*^^*)🌠
あと、2ヶ月で腹割に❗
夏の海水浴🏊までには…✨
ちゃうちゃう。。。
無理か(笑)。
でも、頑張ったんやでぇ。。。
(^_^;)
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FBでは…ホント???って疑惑られてので~

実際のKIMIPONです(^^ゞ

やっぱり3カ月は…頑張らないと効果は感じませんね!
しかも…30分は歩いてくださいね♪
仮に、5000歩でも効果はありますけどね。
あと腹式呼吸で歩く事と~
競歩をプラスして実行してね!
恥ずかしいなら…
夕暮れか早朝ですかね(笑)
継続は結果にコミットするし!
36万も掛りませんよ!!!
頑張ってね(^^♪

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Kimihiro fujita

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